레티놀은 피부에 좋은가요? 여드름과 노화에 도움이 되는 방법

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노화의 징후를 막거나 여드름을 치료하려면 천천히 시작하고 인내심을 가지십시오.

멜린다 웨너 모이어

일반의약품 레티놀 제품이 인기를 끄는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 여드름 관리에 도움이 될 뿐만 아니라 피부의 전체적인 모습을 개선하고 노화의 징후를 줄일 수 있기 때문입니다. 오하이오 주 페리스버그의 피부과 전문의인 호프 미첼 박사는 “잔주름과 큰 모공을 줄이고, 피부 질감을 개선하고, 피부 톤을 균일하게 만드는 데 완벽합니다.”라고 말했습니다.

그러나 사용하기 까다로울 수도 있습니다. 레티놀 제품은 다양한 브랜드에서 제조되며 다양한 제형으로 제공되며 특히 처음에는 자극적일 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.

당신이 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

레티놀은 모두 비타민 A의 파생물인 레티노이드라고 불리는 화합물의 범주에 속한다고 미첼 박사는 말했습니다. 처방 강도가 높은 레티노이드는 1970년대부터 이용 가능했으며 Retin-A와 Accutane을 포함한 여드름 치료제에서 발견됩니다. 레티놀은 더 순한 레티노이드이므로 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.

레티놀은 다양한 방식으로 피부에 영향을 미칩니다. 캘리포니아 맨해튼 비치의 미용 피부과 전문의인 디비야 쇼킨(Divya Shokeen) 박사는 “이는 피부 세포 회전율을 높여 “자연적인 각질 제거를 유발한다”고 말했습니다. 이는 막힌 모공을 제거하는 데 도움이 되어 여드름을 치료하고 향후 발진을 예방할 수 있습니다.

레티놀은 또한 피부의 탄력과 탄력을 높이는 단백질인 콜라겐 생성을 증가시킵니다. “20대부터 우리는 매년 피부 콜라겐의 약 1%를 잃기 시작합니다.”라고 뉴욕시의 피부과 의사인 Marisa Garshick 박사는 말했습니다. 그렇게 되면 피부가 처지고 주름이 생기기 시작한다고 그녀는 말했습니다. 레티놀은 이에 대응하는 역할을 합니다.

또한 레티놀은 검은 반점을 완화할 수 있습니다. “레티놀은 특히 멜라닌이 집중되어 변색을 일으키는 부위에서 멜라닌의 과잉 생산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Shokeen 박사는 말했습니다.

2015년 임상 시험에 따르면 40~55세 여성이 1년 동안 매일 레티놀 제품을 사용했을 때 눈가 주름이 44%, 피부 변색이 84% 감소한 것으로 나타났습니다. 2009년의 또 다른 임상 시험에서는 40~60세 여성에게 26주 동안 매일 레티놀 크림을 사용하면 잔주름과 깊은 주름이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

거의 모든 약국이나 백화점에서 레티놀 제품을 구입할 수 있지만 쇼킨 박사는 레티놀이 자신에게 적합한지 확인하기 위해 먼저 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋다고 말했습니다. 특히 모유 수유 중이거나 습진과 같은 피부 질환이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 또는 장미증. 임산부는 레티놀을 사용해서는 안 된다고 쇼킨 박사는 덧붙였습니다.

일반적으로 피부과 전문의는 발적과 자극의 위험을 줄이기 위해 순한 제형으로 시작할 것을 권장합니다. 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하고 농도가 가장 낮은 제품을 선택하라고 Garshick 박사는 제안했습니다. 라벨에 광고된 정확한 레티놀 비율에 너무 많은 주의를 기울이지 마십시오. 브랜드마다 서로 다른 레티놀 화합물을 사용하기 때문입니다. 따라서 1% 레티놀을 함유한 제품은 본질적으로 0.3%를 함유한 다른 제품과 동일할 수 있습니다.

민감한 피부를 가지고 있다면 건조함과 염증을 막는 데 도움이 되는 세라마이드, 나이아신아미드, 히알루론산과 같은 다른 성분이 포함된 제품을 찾는 것이 좋습니다. Garshick 박사는 말했습니다. 또한 "캡슐화된" 라벨이 붙은 레티놀 제품을 찾으세요. 즉, 레티놀은 보호 장벽으로 둘러싸여 있다가 시간이 지나면서 피부에 방출되어 잠재적으로 자극이 덜해집니다.

무엇보다 천천히 시작하고 인내심을 가지라고 전문가들은 말했다.

Garshick 박사는 “레티놀은 효과가 나타나기 시작하는 데 2~3개월이 걸릴 수 있으며, 6개월이 지나면서 그 효능이 계속해서 개선될 수 있습니다.”라고 말했습니다. 저농도 레티놀을 사용하면 특정 개선 효과를 보기 시작하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 수 있다고 그녀는 덧붙였습니다.

제품의 성분에 알레르기가 없는지 확인하기 위해 Shokeen 박사는 먼저 팔 안쪽 피부의 작은 패치에 바르는 것이 좋습니다. 몇 분 또는 몇 시간 내에 피부가 붉어지거나 가렵거나 부어오르지 않으면 다른 곳에 사용해도 된다고 그녀는 말했습니다.